Frango com gergelim, batata assada, arroz e feijão calorias e nutricao
Frango com gergelim, batata assada, arroz e feijão contem 630 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 78g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com gergelim, batata assada, arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango com gergelim | 100 g | 250 | 12 | 8 | 25 |
| Batata assada | 150 g | 180 | 5 | 30 | 3 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
| Feijão preto | 80 g | 70 | 0.5 | 12 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango com gergelim · Batata assada · Arroz branco · Feijão preto
Como Frango com gergelim, batata assada, arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -464 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -298 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -53 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -27 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com gergelim, batata assada, arroz e feijão e saudavel?
Com moderacao. Frango com gergelim, batata assada, arroz e feijão e calorico com 147 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com gergelim, batata assada, arroz e feijão e bom para emagrecer?
Com 630 calorias por porcao, Frango com gergelim, batata assada, arroz e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango com gergelim, batata assada, arroz e feijão?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com gergelim, batata assada, arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 50%, proteina 24%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango com gergelim, Batata assada, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Frango com gergelim, batata assada, arroz e feijão?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com gergelim, batata assada, arroz e feijão?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
