Frango com legumes, arroz e feijão calorias e nutricao
Frango com legumes, arroz e feijão contem 340 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 46g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com legumes, arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 75 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Peito de frango cozido desfiado | 70 g | 115 | 2 | 0 | 23.8 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Abóbora cozida | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango cozido desfiado · Cenoura cozida · Abóbora cozida
Como Frango com legumes, arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -8 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +263 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +301 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +332 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com legumes, arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Frango com legumes, arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com legumes, arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 340 calorias e 32g de proteina, Frango com legumes, arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com legumes, arroz e feijão?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com legumes, arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 8%, carboidratos 55%, proteina 37%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Peito de frango cozido desfiado, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com legumes, arroz e feijão?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com legumes, arroz e feijão?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
