Frango com legumes, feijão e kiwi calorias e nutricao
Frango com legumes, feijão e kiwi contem 401 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 33g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com legumes, feijão e kiwi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango ensopado | 150 g | 247.5 | 11.5 | 0 | 36 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 45.6 | 0.3 | 8.1 | 2.6 |
| Beterraba cozida | 40 g | 17.6 | 0 | 4 | 0.4 |
| Batata cozida em cubos | 50 g | 43 | 0 | 10 | 1 |
| Kiwi fresco | 60 g | 36.6 | 0.3 | 9 | 0.6 |
| Salada de tomate e cebola | 30 g | 10.2 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango ensopado · Feijão carioca cozido · Beterraba cozida · Batata cozida em cubos · Kiwi fresco · Salada de tomate e cebola
Como Frango com legumes, feijão e kiwi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -235 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -69 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +74 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +74 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com legumes, feijão e kiwi e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Frango com legumes, feijão e kiwi e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com legumes, feijão e kiwi e bom para emagrecer?
Sim. Com 401 calorias e 41g de proteina, Frango com legumes, feijão e kiwi mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com legumes, feijão e kiwi?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com legumes, feijão e kiwi?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 33%, proteina 40%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Feijão carioca cozido, Batata cozida em cubos
Quanto tempo leva para queimar Frango com legumes, feijão e kiwi?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com legumes, feijão e kiwi?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
