Frango com legumes cozidos calorias e nutricao
Frango com legumes cozidos contem 319 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 28g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com legumes cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Batata cozida em cubos | 100 g | 80 | 0.1 | 18.5 | 2 |
| Cenoura cozida em cubos | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.6 |
| Cebola cozida | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata cozida em cubos · Cenoura cozida em cubos · Cebola cozida
Como Frango com legumes cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -153 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +13 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +258 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +284 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com legumes cozidos e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Frango com legumes cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com legumes cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 319 calorias e 39g de proteina, Frango com legumes cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com legumes cozidos?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com legumes cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 35%, proteina 47%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata cozida em cubos, Cenoura cozida em cubos
Quanto tempo leva para queimar Frango com legumes cozidos?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com legumes cozidos?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
