Frango com legumes e abóbora calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango com legumes e abóbora contem 419 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 14g de carboidratos e 64g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com legumes e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango cozido | 200 g | 330 | 7 | 0 | 62 |
| Abóbora cozida | 80 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Vagem cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 3.5 | 1 |
| Cebola picada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Molho de tomate/tempero | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango cozido · Abóbora cozida · Vagem cozida · Cebola picada · Molho de tomate/tempero
Como Frango com legumes e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -253 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -87 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +56 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +56 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com legumes e abóbora e saudavel?
Sim. Com 64g de proteina e apenas 14g de carboidratos, Frango com legumes e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com legumes e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 419 calorias e 64g de proteina, Frango com legumes e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com legumes e abóbora?
Uma porcao contem 64g de proteina, o que representa cerca de 64% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com legumes e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 13%, proteina 65%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Molho de tomate/tempero, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango com legumes e abóbora?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com legumes e abóbora?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 64% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
