Frango com legumes e batata doce calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango com legumes e batata doce contem 368 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 31g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com legumes e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce cozida | 150 g | 115.5 | 0.1 | 27.6 | 1 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Cenoura cozida | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Pimentão vermelho | 20 g | 5.2 | 0 | 1.2 | 0.1 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce cozida · Peito de frango grelhado · Cenoura cozida · Pimentão vermelho · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango com legumes e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -202 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -36 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +107 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +107 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com legumes e batata doce e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Frango com legumes e batata doce e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com legumes e batata doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 368 calorias e 32g de proteina, Frango com legumes e batata doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com legumes e batata doce?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com legumes e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 34%, proteina 37%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata doce cozida, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango com legumes e batata doce?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com legumes e batata doce?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
