Frango com legumes e batatas calorias e nutricao
Frango com legumes e batatas contem 416 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 46g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com legumes e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0 | 28 | 3 |
| Brócolos cozidos | 80 g | 28 | 0 | 5 | 2 |
| Cenouras cozidas | 70 g | 28 | 0 | 6 | 1 |
| Ervilhas cozidas | 50 g | 40 | 0 | 7 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Batata cozida · Brócolos cozidos · Cenouras cozidas · Ervilhas cozidas
Como Frango com legumes e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -84 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +187 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +225 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +256 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com legumes e batatas e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Frango com legumes e batatas e uma refeicao nutritiva. Com 89 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com legumes e batatas e bom para emagrecer?
Sim. Com 416 calorias e 45g de proteina, Frango com legumes e batatas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com legumes e batatas?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com legumes e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 44%, proteina 43%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Batata cozida, Ervilhas cozidas
Quanto tempo leva para queimar Frango com legumes e batatas?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com legumes e batatas?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
