Frango com legumes e molho calorias e nutricao
Frango com legumes e molho contem 410 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 14g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com legumes e molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Molho de tomate e especiarias | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 1 |
| Refogado de berinjela e pimentão | 180 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Molho de tomate e especiarias · Refogado de berinjela e pimentão
Como Frango com legumes e molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -244 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -78 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +167 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +193 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com legumes e molho e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 14g de carboidratos, Frango com legumes e molho e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com legumes e molho e bom para emagrecer?
Sim. Com 410 calorias e 48g de proteina, Frango com legumes e molho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com legumes e molho?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com legumes e molho?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 14%, proteina 49%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Refogado de berinjela e pimentão, Molho de tomate e especiarias
Quanto tempo leva para queimar Frango com legumes e molho?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com legumes e molho?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
