Frango com legumes e nhoque ao molho branco calorias e nutricao
Frango com legumes e nhoque ao molho branco contem 634 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 68g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com legumes e nhoque ao molho branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango em cubos | 120 g | 200 | 8 | 2 | 28 |
| Cenoura cozida | 80 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Alho-poró | 20 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Nhoque de batata | 150 g | 240 | 2 | 50 | 5 |
| Molho branco | 70 ml | 150 | 12 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango em cubos · Cenoura cozida · Alho-poró · Nhoque de batata · Molho branco
Como Frango com legumes e nhoque ao molho branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -302 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -31 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +7 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +38 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com legumes e nhoque ao molho branco e saudavel?
Com moderacao. Frango com legumes e nhoque ao molho branco e calorico com 144 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com legumes e nhoque ao molho branco e bom para emagrecer?
Com 634 calorias por porcao, Frango com legumes e nhoque ao molho branco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango com legumes e nhoque ao molho branco?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com legumes e nhoque ao molho branco?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 43%, proteina 26%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Nhoque de batata, Frango em cubos, Molho branco
Quanto tempo leva para queimar Frango com legumes e nhoque ao molho branco?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com legumes e nhoque ao molho branco?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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