Frango com legumes e ovo cozido calorias e nutricao
Frango com legumes e ovo cozido contem 505 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 18g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com legumes e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango cozida | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Cenoura ralada | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Beterraba ralada | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango cozida · Molho de carne · Ovo cozido · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Pepino fatiado · Brócolis cozido
Como Frango com legumes e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -339 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -173 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -30 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -30 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com legumes e ovo cozido e saudavel?
Com moderacao. Frango com legumes e ovo cozido e calorico com 120 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com legumes e ovo cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 505 calorias e 47g de proteina, Frango com legumes e ovo cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com legumes e ovo cozido?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com legumes e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 14%, proteina 37%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango cozida, Ovo cozido, Molho de carne
Quanto tempo leva para queimar Frango com legumes e ovo cozido?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com legumes e ovo cozido?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
