Frango com legumes e queijo calorias e nutricao
Frango com legumes e queijo contem 301 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 7g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com legumes e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango em cubos temperado | 120 g | 200 | 6 | 2 | 35 |
| Abobrinha | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Pimentão verde | 30 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Queijo branco em lascas | 30 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango em cubos temperado · Abobrinha · Pimentão verde · Queijo branco em lascas
Como Frango com legumes e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -135 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +31 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +276 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +302 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com legumes e queijo e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 7g de carboidratos, Frango com legumes e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com legumes e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 301 calorias e 42g de proteina, Frango com legumes e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com legumes e queijo?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com legumes e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 10%, proteina 53%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos temperado, Queijo branco em lascas, Abobrinha
Quanto tempo leva para queimar Frango com legumes e queijo?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com legumes e queijo?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
