Frango com legumes grelhados calorias e nutricao
Frango com legumes grelhados contem 413 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 17g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com legumes grelhados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Brócolis | 80 g | 27.2 | 0.4 | 5.6 | 2.2 |
| Vagem | 50 g | 15.5 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Cenoura grelhada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Pimentão verde | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Quiabo | 30 g | 9.9 | 0.1 | 2.1 | 0.6 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Brócolis · Vagem · Cenoura grelhada · Pimentão verde · Quiabo · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango com legumes grelhados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -247 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -81 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +164 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +190 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com legumes grelhados e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 17g de carboidratos, Frango com legumes grelhados e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com legumes grelhados e bom para emagrecer?
Sim. Com 413 calorias e 50g de proteina, Frango com legumes grelhados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com legumes grelhados?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com legumes grelhados?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 16%, proteina 45%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (preparo), Brócolis
Quanto tempo leva para queimar Frango com legumes grelhados?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com legumes grelhados?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
