Frango com lemon pepper, arroz com cenoura, feijão e legumes calorias e nutricao
Frango com lemon pepper, arroz com cenoura, feijão e legumes contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 52g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com lemon pepper, arroz com cenoura, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango com lemon pepper | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz com cenoura | 120 g | 156 | 1.2 | 33 | 3.3 |
| Feijão carioca | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Legumes variados | 60 g | 27.8 | 0.2 | 5.4 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango com lemon pepper · Arroz com cenoura · Feijão carioca · Legumes variados
Como Frango com lemon pepper, arroz com cenoura, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -341 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -175 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +70 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +96 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com lemon pepper, arroz com cenoura, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 54g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Frango com lemon pepper, arroz com cenoura, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com lemon pepper, arroz com cenoura, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 54g de proteina, Frango com lemon pepper, arroz com cenoura, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com lemon pepper, arroz com cenoura, feijão e legumes?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com lemon pepper, arroz com cenoura, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 41%, proteina 42%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango com lemon pepper, Arroz com cenoura, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Frango com lemon pepper, arroz com cenoura, feijão e legumes?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com lemon pepper, arroz com cenoura, feijão e legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
