Frango com lemon pepper, arroz integral com cenoura e legumes calorias e nutricao
Frango com lemon pepper, arroz integral com cenoura e legumes contem 105 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 10g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com lemon pepper, arroz integral com cenoura e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango | 100 g | 35 | 0.8 | 0 | 6.5 |
| Arroz integral | 100 g | 35 | 0.8 | 6.5 | 0.8 |
| Cenoura | 50 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Legumes variados | 50 g | 25 | 0.7 | 1 | 3.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango · Arroz integral · Cenoura · Legumes variados
Como Frango com lemon pepper, arroz integral com cenoura e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | +61 kcal, mesma proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +227 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +472 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +498 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com lemon pepper, arroz integral com cenoura e legumes e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 10g de carboidratos, Frango com lemon pepper, arroz integral com cenoura e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 35 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com lemon pepper, arroz integral com cenoura e legumes e bom para emagrecer?
Com 105 calorias por porcao, Frango com lemon pepper, arroz integral com cenoura e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango com lemon pepper, arroz integral com cenoura e legumes?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com lemon pepper, arroz integral com cenoura e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 38%, proteina 41%
- Densidade energetica: 35 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango, Arroz integral, Legumes variados
Quanto tempo leva para queimar Frango com lemon pepper, arroz integral com cenoura e legumes?
- Corrida: ~12 min
- Ciclismo: ~14 min
- Caminhada: ~26 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com lemon pepper, arroz integral com cenoura e legumes?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
