Frango com macarrão e salada de repolho calorias e nutricao
Frango com macarrão e salada de repolho contem 560 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 44g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com macarrão e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 250 | 12 | 0 | 33 |
| Macarrão integral | 150 g | 200 | 2 | 38 | 8 |
| Salada de repolho | 80 g | 50 | 3 | 5 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Macarrão integral · Salada de repolho · Queijo parmesão ralado
Como Frango com macarrão e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -394 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -228 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +17 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +43 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com macarrão e salada de repolho e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Frango com macarrão e salada de repolho e uma refeicao nutritiva. Com 153 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com macarrão e salada de repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 560 calorias e 47g de proteina, Frango com macarrão e salada de repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com macarrão e salada de repolho?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com macarrão e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 31%, proteina 35%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Macarrão integral, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Frango com macarrão e salada de repolho?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com macarrão e salada de repolho?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
