Frango com mandioca e vegetais calorias e nutricao
Frango com mandioca e vegetais contem 588 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 76g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com mandioca e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandioca cozida | 200 g | 300 | 2 | 70 | 2 |
| Filé de frango grelhado | 150 g | 255 | 9 | 0 | 42 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate fatiado | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mandioca cozida · Filé de frango grelhado · Tomate cereja · Tomate fatiado · Brócolis cozido
Como Frango com mandioca e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -256 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +15 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +53 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +84 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com mandioca e vegetais e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 76g de carboidratos, Frango com mandioca e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com mandioca e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 588 calorias e 47g de proteina, Frango com mandioca e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com mandioca e vegetais?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com mandioca e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 52%, proteina 31%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca cozida, Filé de frango grelhado, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com mandioca e vegetais?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com mandioca e vegetais?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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