Frango com molho, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Frango com molho, arroz, feijão e salada contem 476 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 46g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com molho, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido com molho | 150 g | 285 | 13 | 6 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão cozido | 50 g | 45 | 0.2 | 8 | 2.8 |
| Repolho fatiado | 30 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido com molho · Arroz branco cozido · Feijão cozido · Repolho fatiado · Cenoura ralada
Como Frango com molho, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -310 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -144 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -1 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -1 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com molho, arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Frango com molho, arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com molho, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 476 calorias e 42g de proteina, Frango com molho, arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com molho, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com molho, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 38%, proteina 37%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido com molho, Arroz branco cozido, Feijão cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com molho, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com molho, arroz, feijão e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
