Frango com molho, arroz e salada calorias e nutricao
Frango com molho, arroz e salada contem 611 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 64g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com molho, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango com molho | 150 g | 300 | 18 | 8 | 26 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Molho para salada (vinagrete) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango com molho · Arroz branco cozido · Alface · Tomate · Molho para salada (vinagrete)
Como Frango com molho, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -279 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -8 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +30 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +61 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com molho, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango com molho, arroz e salada e calorico com 137 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com molho, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 611 calorias por porcao, Frango com molho, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango com molho, arroz e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com molho, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 42%, proteina 22%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango com molho, Arroz branco cozido, Molho para salada (vinagrete)
Quanto tempo leva para queimar Frango com molho, arroz e salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com molho, arroz e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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