Frango com molho e salada calorias e nutricao
Frango com molho e salada contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 6g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com molho e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Molho de queijo ou maionese | 30 g | 150 | 16 | 2 | 1 |
| Cebola refogada | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Molho para salada (vinagrete ou azeite) | 15 ml | 70 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Molho de queijo ou maionese · Cebola refogada · Alface · Tomate · Molho para salada (vinagrete ou azeite)
Como Frango com molho e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +158 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +196 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +227 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +55 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com molho e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango com molho e salada e calorico com 162 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com molho e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 445 calorias e 38g de proteina, Frango com molho e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com molho e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com molho e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 5%, proteina 34%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Molho de queijo ou maionese, Molho para salada (vinagrete ou azeite)
Quanto tempo leva para queimar Frango com molho e salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com molho e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
