Frango com ovos mexidos e salada calorias e nutricao
Frango com ovos mexidos e salada contem 444 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 5g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com ovos mexidos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovos mexidos · Alface · Tomate
Como Frango com ovos mexidos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -278 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -112 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +133 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +159 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com ovos mexidos e salada e saudavel?
Sim. Com 61g de proteina e apenas 5g de carboidratos, Frango com ovos mexidos e salada e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com ovos mexidos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 444 calorias e 61g de proteina, Frango com ovos mexidos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com ovos mexidos e salada?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com ovos mexidos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 5%, proteina 54%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovos mexidos, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Frango com ovos mexidos e salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com ovos mexidos e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
