Frango com puré de feijão, tomate e abacate calorias e nutricao
Frango com puré de feijão, tomate e abacate contem 531 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 34g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com puré de feijão, tomate e abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Puré de feijão preto | 120 g | 144 | 4 | 20 | 7 |
| Tomate fresco | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Abacate | 40 g | 64 | 5.8 | 3.4 | 0.8 |
| Molho de tomate e especiarias | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Brotos de ervilha | 5 g | 1.5 | 0 | 0.2 | 0.2 |
| Redução de balsâmico | 10 ml | 15 | 0 | 3.7 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Puré de feijão preto · Tomate fresco · Abacate · Molho de tomate e especiarias · Brotos de ervilha · Redução de balsâmico
Como Frango com puré de feijão, tomate e abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -365 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -199 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +46 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +72 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com puré de feijão, tomate e abacate e saudavel?
Sim. Com 54g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Frango com puré de feijão, tomate e abacate e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com puré de feijão, tomate e abacate e bom para emagrecer?
Sim. Com 531 calorias e 54g de proteina, Frango com puré de feijão, tomate e abacate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com puré de feijão, tomate e abacate?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com puré de feijão, tomate e abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 26%, proteina 39%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Puré de feijão preto, Abacate
Quanto tempo leva para queimar Frango com puré de feijão, tomate e abacate?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com puré de feijão, tomate e abacate?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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