Frango com purê de abóbora e couve refogada calorias e nutricao
Frango com purê de abóbora e couve refogada contem 368 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 22g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com purê de abóbora e couve refogada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 38.5 |
| Purê de abóbora | 150 g | 105 | 3 | 17 | 2 |
| Couve refogada | 100 g | 65 | 4 | 5 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Purê de abóbora · Couve refogada
Como Frango com purê de abóbora e couve refogada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -202 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -36 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +209 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +235 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com purê de abóbora e couve refogada e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Frango com purê de abóbora e couve refogada e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com purê de abóbora e couve refogada e bom para emagrecer?
Sim. Com 368 calorias e 42g de proteina, Frango com purê de abóbora e couve refogada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com purê de abóbora e couve refogada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com purê de abóbora e couve refogada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 24%, proteina 48%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Purê de abóbora, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Frango com purê de abóbora e couve refogada?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com purê de abóbora e couve refogada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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