Frango com purê de batata e espinafre calorias e nutricao
Frango com purê de batata e espinafre contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 30g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com purê de batata e espinafre?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Purê de batata | 180 g | 180 | 6 | 28 | 4 |
| Espinafre cozido | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Purê de batata · Espinafre cozido
Como Frango com purê de batata e espinafre se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -269 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -103 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +142 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +168 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com purê de batata e espinafre e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Frango com purê de batata e espinafre e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com purê de batata e espinafre e bom para emagrecer?
Sim. Com 435 calorias e 46g de proteina, Frango com purê de batata e espinafre mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com purê de batata e espinafre?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com purê de batata e espinafre?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 28%, proteina 42%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Purê de batata, Espinafre cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com purê de batata e espinafre?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com purê de batata e espinafre?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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