Frango com purê de batata e salada de beterraba calorias e nutricao
Frango com purê de batata e salada de beterraba contem 349 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 27g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com purê de batata e salada de beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 204 | 6 | 0 | 36 |
| Purê de batata | 100 g | 90 | 3 | 14 | 2 |
| Beterraba cozida em cubos | 80 g | 34 | 0 | 8 | 1 |
| Maçã em cubos | 40 g | 21 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Purê de batata · Beterraba cozida em cubos · Maçã em cubos
Como Frango com purê de batata e salada de beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -183 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -17 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +228 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +254 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com purê de batata e salada de beterraba e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Frango com purê de batata e salada de beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com purê de batata e salada de beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 349 calorias e 39g de proteina, Frango com purê de batata e salada de beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com purê de batata e salada de beterraba?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com purê de batata e salada de beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 31%, proteina 46%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Purê de batata, Beterraba cozida em cubos
Quanto tempo leva para queimar Frango com purê de batata e salada de beterraba?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com purê de batata e salada de beterraba?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
