Frango com purê e salada de cebola calorias e nutricao
Frango com purê e salada de cebola contem 581 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 31g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com purê e salada de cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido (coxa/sobrecoxa) | 180 g | 396 | 27 | 0 | 36 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 24 | 3 |
| Molho de pimenta (no purê) | 10 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salada de cebola roxa e tomate | 80 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido (coxa/sobrecoxa) · Purê de batata · Molho de pimenta (no purê) · Salada de cebola roxa e tomate
Como Frango com purê e salada de cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -415 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -249 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -4 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +22 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com purê e salada de cebola e saudavel?
Com moderacao. Frango com purê e salada de cebola e calorico com 138 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com purê e salada de cebola e bom para emagrecer?
Sim. Com 581 calorias e 40g de proteina, Frango com purê e salada de cebola mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com purê e salada de cebola?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com purê e salada de cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 21%, proteina 29%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido (coxa/sobrecoxa), Purê de batata, Salada de cebola roxa e tomate
Quanto tempo leva para queimar Frango com purê e salada de cebola?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com purê e salada de cebola?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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