Frango com purê, chuchu, beterraba e salada calorias e nutricao
Frango com purê, chuchu, beterraba e salada contem 641 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 37g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com purê, chuchu, beterraba e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 180 g | 306 | 9 | 0 | 54 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 22 | 3 |
| Chuchu cozido | 100 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Beterraba cozida | 80 g | 34 | 0 | 8 | 1 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Cebolinha | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Molho para salada (óleo e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Purê de batata · Chuchu cozido · Beterraba cozida · Alface · Cebolinha · Molho para salada (óleo e vinagre)
Como Frango com purê, chuchu, beterraba e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -38 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +0 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +31 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -141 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com purê, chuchu, beterraba e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango com purê, chuchu, beterraba e salada e calorico com 110 kcal/100 g. Com 60g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com purê, chuchu, beterraba e salada e bom para emagrecer?
Com 641 calorias por porcao, Frango com purê, chuchu, beterraba e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango com purê, chuchu, beterraba e salada?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 60% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com purê, chuchu, beterraba e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 23%, proteina 39%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Purê de batata, Molho para salada (óleo e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Frango com purê, chuchu, beterraba e salada?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com purê, chuchu, beterraba e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 60% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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