Frango com purê de abóbora e salada calorias e nutricao
Frango com purê de abóbora e salada contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 23g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com purê de abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Purê de abóbora | 200 g | 180 | 8 | 20 | 4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Purê de abóbora · Alface · Tomate
Como Frango com purê de abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -329 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -163 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +82 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +108 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com purê de abóbora e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango com purê de abóbora e salada e calorico com 115 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com purê de abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 37g de proteina, Frango com purê de abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com purê de abóbora e salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com purê de abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 19%, proteina 34%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Purê de abóbora, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Frango com purê de abóbora e salada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com purê de abóbora e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
