Frango com purê e arroz de brócolis calorias e nutricao
Frango com purê e arroz de brócolis contem 478 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 45g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com purê e arroz de brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 6 | 20 | 3 |
| Arroz com brócolis | 100 g | 130 | 2 | 25 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Purê de batata · Arroz com brócolis
Como Frango com purê e arroz de brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -312 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -146 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +99 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +125 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com purê e arroz de brócolis e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Frango com purê e arroz de brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com purê e arroz de brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 478 calorias e 44g de proteina, Frango com purê e arroz de brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com purê e arroz de brócolis?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com purê e arroz de brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 38%, proteina 38%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Purê de batata, Arroz com brócolis
Quanto tempo leva para queimar Frango com purê e arroz de brócolis?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com purê e arroz de brócolis?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
