Frango com queijo, abobrinha e molho de tomate, e purê de batata calorias e nutricao
Frango com queijo, abobrinha e molho de tomate, e purê de batata contem 502 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 33g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com queijo, abobrinha e molho de tomate, e purê de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abobrinha espiralizada | 150 g | 26 | 0.3 | 4.8 | 2.1 |
| Molho de tomate | 80 g | 32 | 0.4 | 6.4 | 1.6 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 6.6 | 0 | 33 |
| Queijo mussarela | 30 g | 96 | 7.2 | 0.6 | 6.6 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 6 | 21 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abobrinha espiralizada · Molho de tomate · Filé de frango grelhado · Queijo mussarela · Purê de batata
Como Frango com queijo, abobrinha e molho de tomate, e purê de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -170 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +101 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +139 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +170 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com queijo, abobrinha e molho de tomate, e purê de batata e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Frango com queijo, abobrinha e molho de tomate, e purê de batata e uma refeicao nutritiva. Com 95 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com queijo, abobrinha e molho de tomate, e purê de batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 502 calorias e 46g de proteina, Frango com queijo, abobrinha e molho de tomate, e purê de batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com queijo, abobrinha e molho de tomate, e purê de batata?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com queijo, abobrinha e molho de tomate, e purê de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 26%, proteina 37%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Purê de batata, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Frango com queijo, abobrinha e molho de tomate, e purê de batata?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com queijo, abobrinha e molho de tomate, e purê de batata?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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