Frango com queijo e cogumelos, salada de alface e antepasto de berinjela calorias e nutricao
Frango com queijo e cogumelos, salada de alface e antepasto de berinjela contem 539 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 17g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com queijo e cogumelos, salada de alface e antepasto de berinjela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37 |
| Queijo derretido (tipo Muçarela) | 30 g | 90 | 7 | 1 | 7 |
| Cogumelos refogados | 50 g | 45 | 3 | 3 | 2 |
| Alface americana | 60 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Molho de mostarda e mel | 20 ml | 85 | 7 | 6 | 0 |
| Antepasto de berinjela com pimentão | 80 g | 112 | 10 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Queijo derretido (tipo Muçarela) · Cogumelos refogados · Alface americana · Molho de mostarda e mel · Antepasto de berinjela com pimentão
Como Frango com queijo e cogumelos, salada de alface e antepasto de berinjela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -373 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -207 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -64 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -64 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com queijo e cogumelos, salada de alface e antepasto de berinjela e saudavel?
Com moderacao. Frango com queijo e cogumelos, salada de alface e antepasto de berinjela e calorico com 150 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com queijo e cogumelos, salada de alface e antepasto de berinjela e bom para emagrecer?
Sim. Com 539 calorias e 48g de proteina, Frango com queijo e cogumelos, salada de alface e antepasto de berinjela mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com queijo e cogumelos, salada de alface e antepasto de berinjela?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com queijo e cogumelos, salada de alface e antepasto de berinjela?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 13%, proteina 35%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Antepasto de berinjela com pimentão, Queijo derretido (tipo Muçarela)
Quanto tempo leva para queimar Frango com queijo e cogumelos, salada de alface e antepasto de berinjela?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com queijo e cogumelos, salada de alface e antepasto de berinjela?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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