Frango com queijo e creme de espinafre calorias e nutricao
Frango com queijo e creme de espinafre contem 480 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 6g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com queijo e creme de espinafre?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Queijo mussarela derretido | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Creme de espinafre | 100 g | 150 | 12 | 5 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Queijo mussarela derretido · Creme de espinafre
Como Frango com queijo e creme de espinafre se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -314 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -148 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +97 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +123 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com queijo e creme de espinafre e saudavel?
Com moderacao. Frango com queijo e creme de espinafre e calorico com 171 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com queijo e creme de espinafre e bom para emagrecer?
Sim. Com 480 calorias e 51g de proteina, Frango com queijo e creme de espinafre mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com queijo e creme de espinafre?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com queijo e creme de espinafre?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 5%, proteina 44%
- Densidade energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Creme de espinafre, Queijo mussarela derretido
Quanto tempo leva para queimar Frango com queijo e creme de espinafre?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com queijo e creme de espinafre?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
