Frango com quiabo, arroz e batatas calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango com quiabo, arroz e batatas contem 584 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 56g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com quiabo, arroz e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Coxa de frango cozida | 120 g | 258 | 15.6 | 0 | 29.4 |
| Quiabo refogado | 80 g | 45 | 2.5 | 5.2 | 1.5 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20.1 | 2 |
| Molho/Caldo de cozimento | 50 ml | 65 | 5 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Coxa de frango cozida · Quiabo refogado · Batata cozida · Molho/Caldo de cozimento
Como Frango com quiabo, arroz e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -418 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -252 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -109 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -109 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com quiabo, arroz e batatas e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Frango com quiabo, arroz e batatas e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com quiabo, arroz e batatas e bom para emagrecer?
Sim. Com 584 calorias e 38g de proteina, Frango com quiabo, arroz e batatas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com quiabo, arroz e batatas?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com quiabo, arroz e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 39%, proteina 25%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango cozida, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango com quiabo, arroz e batatas?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com quiabo, arroz e batatas?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
