Frango com quiabo, milho, arroz, feijão e pequi calorias e nutricao
Frango com quiabo, milho, arroz, feijão e pequi contem 483 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 44g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com quiabo, milho, arroz, feijão e pequi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 100 g | 165 | 7 | 0 | 25.5 |
| Milho cozido | 80 g | 78 | 1 | 15 | 2.5 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 1.5 |
| Feijão carioca cozido | 40 g | 30 | 0.2 | 5.5 | 1.8 |
| Pequi | 60 g | 122 | 11 | 5 | 1 |
| Chuchu cozido | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Milho cozido · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Pequi · Chuchu cozido
Como Frango com quiabo, milho, arroz, feijão e pequi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -317 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -151 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -8 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -8 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com quiabo, milho, arroz, feijão e pequi e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Frango com quiabo, milho, arroz, feijão e pequi e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com quiabo, milho, arroz, feijão e pequi e bom para emagrecer?
Sim. Com 483 calorias e 33g de proteina, Frango com quiabo, milho, arroz, feijão e pequi mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com quiabo, milho, arroz, feijão e pequi?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com quiabo, milho, arroz, feijão e pequi?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 37%, proteina 27%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Pequi, Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com quiabo, milho, arroz, feijão e pequi?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com quiabo, milho, arroz, feijão e pequi?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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