Frango com quiabo, arroz, feijão e polenta calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango com quiabo, arroz, feijão e polenta contem 538 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 58g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com quiabo, arroz, feijão e polenta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.5 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 11.2 | 3.6 |
| Frango ensopado | 120 g | 215 | 11 | 0 | 29 |
| Quiabo refogado | 50 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
| Polenta | 60 g | 75 | 1.5 | 14 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Frango ensopado · Quiabo refogado · Polenta
Como Frango com quiabo, arroz, feijão e polenta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -372 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -206 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -63 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -63 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com quiabo, arroz, feijão e polenta e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Frango com quiabo, arroz, feijão e polenta e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com quiabo, arroz, feijão e polenta e bom para emagrecer?
Sim. Com 538 calorias e 38g de proteina, Frango com quiabo, arroz, feijão e polenta mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com quiabo, arroz, feijão e polenta?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com quiabo, arroz, feijão e polenta?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 43%, proteina 31%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Arroz branco cozido, Polenta
Quanto tempo leva para queimar Frango com quiabo, arroz, feijão e polenta?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com quiabo, arroz, feijão e polenta?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
