Frango com quiabo e arroz calorias e nutricao
Frango com quiabo e arroz contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 53g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com quiabo e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 150 g | 255 | 12 | 0 | 34.5 |
| Quiabo cozido | 100 g | 33 | 0.2 | 7.5 | 1.9 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Quiabo cozido · Arroz branco cozido · Cenoura cozida
Como Frango com quiabo e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +108 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +146 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +177 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +5 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com quiabo e arroz e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Frango com quiabo e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com quiabo e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 41g de proteina, Frango com quiabo e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com quiabo e arroz?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com quiabo e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 43%, proteina 34%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Arroz branco cozido, Quiabo cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com quiabo e arroz?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com quiabo e arroz?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
