Frango com quiabo e arroz com cenoura calorias e nutricao
Frango com quiabo e arroz com cenoura contem 405 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 52g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com quiabo e arroz com cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 4.5 |
| Cenoura cozida | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Frango cozido (peito) | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.5 |
| Quiabo cozido | 120 g | 39 | 0.2 | 8.4 | 2.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Cenoura cozida · Frango cozido (peito) · Quiabo cozido
Como Frango com quiabo e arroz com cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -239 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -73 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +172 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +198 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com quiabo e arroz com cenoura e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Frango com quiabo e arroz com cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com quiabo e arroz com cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 405 calorias e 40g de proteina, Frango com quiabo e arroz com cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com quiabo e arroz com cenoura?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com quiabo e arroz com cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 51%, proteina 37%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango cozido (peito), Quiabo cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com quiabo e arroz com cenoura?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com quiabo e arroz com cenoura?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
