Frango com repolho refogado calorias e nutricao
Frango com repolho refogado contem 254 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 11g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com repolho refogado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Repolho refogado | 150 g | 75 | 3.5 | 8 | 2 |
| Cenoura | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango · Repolho refogado · Cenoura · Cebola
Como Frango com repolho refogado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -88 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +78 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +323 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +349 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com repolho refogado e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 11g de carboidratos, Frango com repolho refogado e uma refeicao nutritiva. Com 89 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com repolho refogado e bom para emagrecer?
Sim. Com 254 calorias e 33g de proteina, Frango com repolho refogado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com repolho refogado?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com repolho refogado?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 18%, proteina 56%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango, Repolho refogado, Cebola
Quanto tempo leva para queimar Frango com repolho refogado?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com repolho refogado?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
