Frango com repolho roxo e abóbora calorias e nutricao
Frango com repolho roxo e abóbora contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 28g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com repolho roxo e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 2 | 35 |
| Repolho roxo | 80 g | 25 | 0.2 | 5 | 1.2 |
| Abóbora cozida | 150 g | 60 | 0.5 | 15 | 1.5 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Cerveja clara | 200 ml | 85 | 0 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Repolho roxo · Abóbora cozida · Azeite de oliva · Cerveja clara
Como Frango com repolho roxo e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -83 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +188 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +226 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +257 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com repolho roxo e abóbora e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Frango com repolho roxo e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 75 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com repolho roxo e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 39g de proteina, Frango com repolho roxo e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com repolho roxo e abóbora?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com repolho roxo e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 27%, proteina 48%
- Densidade energetica: 75 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Cerveja clara, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango com repolho roxo e abóbora?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com repolho roxo e abóbora?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
