Frango com repolho roxo e purê calorias e nutricao
Frango com repolho roxo e purê contem 484 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 35g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com repolho roxo e purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Asa de frango assada | 100 g | 280 | 20 | 2 | 23 |
| Purê de batata | 150 g | 180 | 6 | 28 | 3 |
| Repolho roxo fatiado | 80 g | 24 | 0.2 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Asa de frango assada · Purê de batata · Repolho roxo fatiado
Como Frango com repolho roxo e purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -318 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -152 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +93 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +119 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com repolho roxo e purê e saudavel?
Com moderacao. Frango com repolho roxo e purê e calorico com 147 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com repolho roxo e purê e bom para emagrecer?
Sim. Com 484 calorias e 27g de proteina, Frango com repolho roxo e purê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com repolho roxo e purê?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com repolho roxo e purê?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 29%, proteina 22%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Asa de frango assada, Purê de batata, Repolho roxo fatiado
Quanto tempo leva para queimar Frango com repolho roxo e purê?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com repolho roxo e purê?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
