Frango com salada de feijão e tomate calorias e nutricao
Frango com salada de feijão e tomate contem 280 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 9g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com salada de feijão e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango cozido | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Feijão edamame (soja verde) | 60 g | 72 | 2.5 | 6 | 6 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cebola picada | 15 g | 6 | 0.05 | 1.4 | 0.2 |
| Molho/Tempero (resíduo no prato) | 10 ml | 30 | 3 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango cozido · Feijão edamame (soja verde) · Tomate picado · Cebola picada · Molho/Tempero (resíduo no prato)
Como Frango com salada de feijão e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +52 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +323 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +361 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +392 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com salada de feijão e tomate e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 9g de carboidratos, Frango com salada de feijão e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com salada de feijão e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 280 calorias e 38g de proteina, Frango com salada de feijão e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com salada de feijão e tomate?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com salada de feijão e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 13%, proteina 57%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Feijão edamame (soja verde), Molho/Tempero (resíduo no prato)
Quanto tempo leva para queimar Frango com salada de feijão e tomate?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~69 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com salada de feijão e tomate?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
