Frango com salada e batatas calorias e nutricao
Frango com salada e batatas contem 306 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 25g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com salada e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Batata inglesa | 56 g | 43 | 0.1 | 9.8 | 1.1 |
| Batata doce | 60 g | 52 | 0.1 | 12.4 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango · Alface · Tomate · Batata inglesa · Batata doce
Como Frango com salada e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +26 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +297 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +335 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +366 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com salada e batatas e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Frango com salada e batatas e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com salada e batatas e bom para emagrecer?
Sim. Com 306 calorias e 39g de proteina, Frango com salada e batatas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com salada e batatas?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com salada e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 32%, proteina 49%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango, Batata doce, Batata inglesa
Quanto tempo leva para queimar Frango com salada e batatas?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com salada e batatas?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
