Frango com salada e torta salgada calorias e nutricao
Frango com salada e torta salgada contem 564 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 31g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com salada e torta salgada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Torta salgada (massa e recheio) | 150 g | 350 | 20 | 28 | 15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Alface · Cenoura ralada · Torta salgada (massa e recheio)
Como Frango com salada e torta salgada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -398 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -232 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +13 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +39 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com salada e torta salgada e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Frango com salada e torta salgada e uma refeicao nutritiva. Com 168 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com salada e torta salgada e bom para emagrecer?
Sim. Com 564 calorias e 52g de proteina, Frango com salada e torta salgada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com salada e torta salgada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com salada e torta salgada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 22%, proteina 36%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Torta salgada (massa e recheio), Frango desfiado, Alface
Quanto tempo leva para queimar Frango com salada e torta salgada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com salada e torta salgada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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