Frango cozido com arroz, abobrinha e cenoura calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango cozido com arroz, abobrinha e cenoura contem 581 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 37g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango cozido com arroz, abobrinha e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido (coxa e sobrecoxa) | 150 g | 322.5 | 22.5 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 129 | 0.2 | 28.2 | 2.5 |
| Abobrinha refogada | 80 g | 35.4 | 2.2 | 3.4 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 50 g | 22.5 | 0.1 | 5.1 | 0.3 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido (coxa e sobrecoxa) · Arroz branco cozido · Abobrinha refogada · Cenoura cozida · Óleo vegetal (preparo)
Como Frango cozido com arroz, abobrinha e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -415 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -249 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -106 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -106 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango cozido com arroz, abobrinha e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Frango cozido com arroz, abobrinha e cenoura e calorico com 150 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango cozido com arroz, abobrinha e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 581 calorias e 33g de proteina, Frango cozido com arroz, abobrinha e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango cozido com arroz, abobrinha e cenoura?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango cozido com arroz, abobrinha e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 25%, proteina 24%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido (coxa e sobrecoxa), Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango cozido com arroz, abobrinha e cenoura?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango cozido com arroz, abobrinha e cenoura?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
