Frango cozido com arroz, couve e quiabo calorias e nutricao
Frango cozido com arroz, couve e quiabo contem 438 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 33g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango cozido com arroz, couve e quiabo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 150 g | 247.5 | 10.5 | 0 | 38.25 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Couve refogada | 40 g | 36.4 | 2.4 | 2.8 | 0.9 |
| Quiabo refogado | 30 g | 25.8 | 1.8 | 2.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Arroz branco cozido · Couve refogada · Quiabo refogado
Como Frango cozido com arroz, couve e quiabo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -272 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -106 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +37 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +37 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango cozido com arroz, couve e quiabo e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Frango cozido com arroz, couve e quiabo e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango cozido com arroz, couve e quiabo e bom para emagrecer?
Sim. Com 438 calorias e 42g de proteina, Frango cozido com arroz, couve e quiabo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango cozido com arroz, couve e quiabo?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango cozido com arroz, couve e quiabo?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 30%, proteina 39%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Arroz branco cozido, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Frango cozido com arroz, couve e quiabo?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango cozido com arroz, couve e quiabo?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
