Frango cozido com arroz, feijão, batata e salada calorias e nutricao
Frango cozido com arroz, feijão, batata e salada contem 380 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 45g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango cozido com arroz, feijão, batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 2.8 |
| Peito de frango cozido | 100 g | 163 | 3.2 | 0 | 31.5 |
| Batata cozida | 70 g | 60 | 0.1 | 13.8 | 1.3 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango cozido · Batata cozida · Alface · Tomate
Como Frango cozido com arroz, feijão, batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -214 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -48 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +95 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +95 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango cozido com arroz, feijão, batata e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Frango cozido com arroz, feijão, batata e salada e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango cozido com arroz, feijão, batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 380 calorias e 38g de proteina, Frango cozido com arroz, feijão, batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango cozido com arroz, feijão, batata e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango cozido com arroz, feijão, batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 48%, proteina 43%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango cozido com arroz, feijão, batata e salada?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango cozido com arroz, feijão, batata e salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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