Frango cozido com arroz, feijão, milho e abóbora calorias e nutricao
Frango cozido com arroz, feijão, milho e abóbora contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 54g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango cozido com arroz, feijão, milho e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 120 g | 204 | 9 | 0 | 30 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Milho cozido | 50 g | 49 | 0.6 | 10 | 1.6 |
| Abóbora cozida | 70 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Molho do cozimento | 20 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Arroz branco · Feijão carioca · Milho cozido · Abóbora cozida · Molho do cozimento
Como Frango cozido com arroz, feijão, milho e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -341 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -175 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -32 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -32 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango cozido com arroz, feijão, milho e abóbora e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Frango cozido com arroz, feijão, milho e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango cozido com arroz, feijão, milho e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 39g de proteina, Frango cozido com arroz, feijão, milho e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango cozido com arroz, feijão, milho e abóbora?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango cozido com arroz, feijão, milho e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 43%, proteina 31%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Arroz branco, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Frango cozido com arroz, feijão, milho e abóbora?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango cozido com arroz, feijão, milho e abóbora?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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