Frango cozido com arroz, almeirão e quiabo calorias e nutricao
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Frango cozido com arroz, almeirão e quiabo contem 502 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 34g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango cozido com arroz, almeirão e quiabo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 150 g | 247.5 | 10.5 | 0 | 38.25 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Almeirão picado | 40 g | 7.2 | 0 | 1.3 | 0.5 |
| Quiabo refogado | 50 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Arroz branco cozido · Almeirão picado · Quiabo refogado · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango cozido com arroz, almeirão e quiabo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -336 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -170 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -27 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -27 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango cozido com arroz, almeirão e quiabo e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Frango cozido com arroz, almeirão e quiabo e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango cozido com arroz, almeirão e quiabo e bom para emagrecer?
Sim. Com 502 calorias e 43g de proteina, Frango cozido com arroz, almeirão e quiabo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango cozido com arroz, almeirão e quiabo?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango cozido com arroz, almeirão e quiabo?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 27%, proteina 35%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango cozido com arroz, almeirão e quiabo?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango cozido com arroz, almeirão e quiabo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
