Frango cozido com arroz, beterraba e cenoura calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango cozido com arroz, beterraba e cenoura contem 432 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 46g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango cozido com arroz, beterraba e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.3 | 33.8 | 3 |
| Peito de frango cozido | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35 | 0.1 | 7.7 | 1.3 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Molho de cozimento (cebola e óleo) | 20 ml | 65 | 6 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango cozido · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Molho de cozimento (cebola e óleo)
Como Frango cozido com arroz, beterraba e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -266 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -100 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +43 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +43 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango cozido com arroz, beterraba e cenoura e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Frango cozido com arroz, beterraba e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango cozido com arroz, beterraba e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 432 calorias e 36g de proteina, Frango cozido com arroz, beterraba e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango cozido com arroz, beterraba e cenoura?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango cozido com arroz, beterraba e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 43%, proteina 36%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Arroz branco cozido, Molho de cozimento (cebola e óleo)
Quanto tempo leva para queimar Frango cozido com arroz, beterraba e cenoura?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango cozido com arroz, beterraba e cenoura?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
