Frango cozido com arroz à grega calorias e nutricao
Frango cozido com arroz à grega contem 460 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 38g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango cozido com arroz à grega?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido (coxa) | 100 g | 167 | 9 | 0 | 21.5 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.3 | 33.6 | 3 |
| Presunto picado | 30 g | 45 | 1.8 | 0.6 | 6.6 |
| Cenoura picada | 25 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Vagem e Brócolis | 30 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido (coxa) · Arroz branco cozido · Presunto picado · Cenoura picada · Vagem e Brócolis · Óleo vegetal (preparo)
Como Frango cozido com arroz à grega se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -294 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -128 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +15 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +15 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango cozido com arroz à grega e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Frango cozido com arroz à grega e uma refeicao nutritiva. Com 147 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango cozido com arroz à grega e bom para emagrecer?
Sim. Com 460 calorias e 32g de proteina, Frango cozido com arroz à grega mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango cozido com arroz à grega?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango cozido com arroz à grega?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 33%, proteina 29%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido (coxa), Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango cozido com arroz à grega?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango cozido com arroz à grega?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
