Frango cozido com arroz e feijão calorias e nutricao
Frango cozido com arroz e feijão contem 392 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 39g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango cozido com arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 120 g | 201 | 9 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido
Como Frango cozido com arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -226 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -60 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +185 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +211 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango cozido com arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Frango cozido com arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango cozido com arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 392 calorias e 36g de proteina, Frango cozido com arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango cozido com arroz e feijão?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango cozido com arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 40%, proteina 38%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango cozido com arroz e feijão?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango cozido com arroz e feijão?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
